Передовые возможности спортивного тренинга

Технология ФА предоставляет новые передовые возможности при спортивном тренинге. Возможность мониторинга уровня лактата в крови, контроль зон аэробных и анаэробных нагрузок не только по ЧСС, но и реальному уровню лактата, возможность прямого контроля тренировочного импульса (ТРИМП) .

Контроль интенсивности физической нагрузки

Интенсивность тренировки измеряется такими физиологическими переменными как частота сердечных сокращений, потребление кислорода, концентрация лактата в крови.

Технология ФА предоставляет новые возможности контроля интенсивности физической нагрузки при спортивном тренинге. Возможность мониторинга уровня лактата в крови, контроль зон аэробных и анаэробных нагрузок не только по ЧСС, но и модельному уровню лактата в крови.

Для мониторинга при тренировке величины уровня лактата в организме, мотиторинга момента времени и уровня нагрузки при превышении уровня индивидуального анаэробного порога не требуется никакого специального оборудования, кроме датчика ЧСС.

Контроль объема тренировочной нагрузки

Объем тренировочной нагрузки – это общее количество физической активности, выполненной в течение тренировки. Объем тренировочной нагрузки принято измерять величиной тренировочного импульса (ТРИМП, TRIMP). Метод тренировочных импульсов разработан группой спортивных физиологов под руководством E.W. Banister. (Banister and Hamilton, 1985; Fitz-Clarke et al., 1991; Morton et al., 1990).

Изначально разработанный E.W. Banister подход к измерению тренировочной нагрузки, опирается на усредненные данные по популяции спортсменов, в частности данным коллективом исследователей используются весовые коэффициенты, отражающие зависимость концентрации лактата в крови от частоты сердечных сокращений.

Приложения технологии ФА позволяют осуществлять непрерывный мониторинг в процессе тренировки значений резерва ЧСС, индивидуального лактатного профиля, максимальной ЧСС и других модельных физиологических переменных. Это дает возможность рассчитать точное модельное значение ТРИМП в любой момент времени.

Подробнее о: Имплементация метода тренировочного импульса .

Рекомендуемые ссылки