Основания

Тренировочный импульс (TRIMP) это термин, впервые введенный Эриком Банистером (Eric Banister, 1991), в своих исследованиях по мониторингу тренировочной нагрузки. Банистер разработал TRIMP как метод количественной оценки тренировочной нагрузки. TRIMP определяется через частоту сердечных сокращений (HR), лактат крови (La) и продолжительности упражнений (T). ЧСС взвешивается как произведение резерва ЧСС на лактат в крови и интегрируется по промежутку времени тренировки (T) по формулам:

В этой формуле HRmin и HRmax соответственно минимальная и максимальная ЧСС.

Основной проблемой при практическом использовании метода тренировочного импульса является трудность непрерывного мониторинга уровня лактата крови La(t) по промежутку времени тренировки. Для разрешения этой трудности до сих пор предлагаются различные приближенные модели зависимости лактата крови от частоты сердечных сокращений (лактатный профиль). Так, первоначально разработанный Банистером подход к измерению тренировочной нагрузки, опирается на усредненные данные по популяции спортсменов, в частности используются весовые коэффициенты, отражающие зависимость концентрации лактата в крови от частоты сердечных сокращений (Borresen and Michael Ian, 2009).

Эксперементально определенная индивидуальная зависимость лактата крови от ЧСС называется индивидуальным лактатным профилем. Большинство современных методик расчета индивидуализированных TRIMP предполагают построение индивидуального лактатного профиля в ходе ступенчатого теста на беговой дорожке.

Пример индивидуального лактатного профиля, полученного в ходе лабораторного тестирования спортсмена (Manzi et al., 2009)

Реализация в технологии "Физиологическая Аватар"

Построение индивидуального лактатного профиля предполагает наличие некоторой математической модели, выражающей зависимость величины лактата крови от величины частоты сердечных сокращений. Аппроксимация лактатной кривой возможна полиномом третьей степени (Cheng et al., 1992; Fabre et al., 2010; Faude et al., 2009; McMorris et al., 2000), или экспоненциальной кривой

.

Параметры a и b этой модели идентифицируются методом наименьших квадратов по измерениям, полученным в результате ступенчатого теста на беговой дорожке. Индивидуальный лактатный профиль спортсмена является индивидуализированной математической моделью (результатом параметрической идентификации), т. е. в некотором смысле "физиологическим аватаром".

Имплементация метода тренировочного импульса в технологии "Физиологический аватар" основана на использовании модельной зависимости частоты сердечных сокращений от интенсивности физической нагрузки. При этом простая модель, выраженная экспоненциальной формулой, заменяется более сложной и многофакторной моделью физиологических систем организма.

Передовые возможности спортивного тренинга и, в частности, контроль объема тренировочной нагрузки при помощи монитора тренировочного импульса уже реализованы в клиентских приложениях технологии ФА.

Рекомендуемые ссылки